催眠課程有各種教法，但最主要先了解自己學得是哪種催眠？
目前市面上的催眠教學是一般商業用的基礎催眠，換句話說，不用在專業上，例如: 舞台催眠，教育催眠，醫學催眠，犯罪催眠，運動催眠。。等等。專業催眠是一般基礎催眠的下一步再修精進。

就一般基礎催眠而言，時數與內容的品質决定了催眠課程的選擇。
對初學者而言，有幾種選擇:
1. 短時間(50H)內了解各派催眠的簡介。
2. 標準時間內(100H)內學習各家催眠的簡單基礎。
3. 標準時間內(100H)內學習獨家催眠的整套基礎。

就100H的整套基礎訓練來說，學理知識必需佔了1/3~1/2的強度，其它重點是，學理知識的驗證實作與應用；
換句話說，催眠學理知識的驗證實作與應用，應該最少有35場到70場的確實執行。
學員能夠熟悉催眠作業到不需要拿任何小抄脚本，或者不需要用到老師給的講義脚本，大部分要面對的問題都能夠流暢應對，這才是貨真價實有實效的訓練課程。