還在席地而盤坐嗎?

posted Jul 11, 2021, 1:53 AM by Sophia Sophia   [ updated Jul 11, 2021, 2:06 AM ]

十多年前,我們學院還在承租場地時曾經租到席地而坐的場地。
那是唯一的一次,我發現下半身能量全堆積在下兩輪或臀部後,一直百思不解。
過了兩年終於找到答案,原來席地而坐或者盤腿而坐,傷肉身也傷能量的。
自此就不再讓同學們席地而坐了。

盤腿而坐,坐對脊椎的傷害,以腰椎和薦椎為先為重。長時間盤腿坐,容易導致腰椎C型弧度變小、變直,出現椎間盤突出、骨刺、脊椎滑脫等毛病,常會讓腰部隱隱作痛。當脊椎曲線出現異常,更可能小自肩頸酸痛,大至椎間盤突出,退化性關節炎,膝關節疼痛發炎變形,薦髂關節痛、骨盆歪斜。

下面附上一篇刊登在yoga期刊的文章。
我曾經好奇有沒有yoga傷害學,這是最幸運看到的幾篇解釋有關盤坐的醫學傷害。

席地盤坐傷害肉身,解釋清楚了,那麼有沒有減少傷害的席地盤坐法?
有的,只要墊高臀部,讓膝比臀低,就可減少席地盤坐的傷害。
我去南華大學教課時,發現大家雖然席地盤坐,但都有準備許多厚墊墊在地上。
這可以穩穩的讓膝比臀低,以減少席地盤坐的傷害。

身心靈界的能量人比比皆是,但玩能量卻沒有意識席地盤坐的傷害,就太大意了。
臀區的骨骼與肌肉受損,可以一路殃及上半身,乃至頭頸。
身心靈的身字功夫是基本功,肉身受損,病氣能量與堵塞下兩脈輪,都會造成臀部包了一大團沉重能量。再站起來時,腰臀像有一大團麵糰能量包裹,積淤難消,沉重異常。若有這種感覺就算是一般正常人了,能量人不該更加敏感嗎?想想席地盤坐累積的傷害要多久才能化解呢?真的席地盤坐四小時,只需4分鐘甩手踢腿就可化解嗎?

希望大家能夠多多提醒自己,找張椅子坐下。
也許席地盤坐更舒服些,但絕對更不健康得多。
畢竟學習身心靈,大多是衝着身心靈的健康來學習的啊。

--蘇菲亞寫身心靈的身



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