避疫14日小手記之二

posted Jul 19, 2020, 3:12 AM by Sophia Sophia

避疫14日小手記之二
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不寫不知道,原來有這麼多人在來回台美之間。昨天收到近10封messages來謝謝和詢問返台避疫的事,覺得手記有了一點點的存在價值。謝謝我返台旅程前也讀過只有一位的手記,雖然都寫好事,但也多少有點底了。
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自由是多元的,心理和物質的自由都很重要。明明在美也是關在家,但要出門辦事購物工作,仍是有自由自主的。加上家裡從好歹也有幾房幾廳幾衛浴,每個房間走走也是各有風景的一個小旅行了。但現在像是被硬囚一室,在轉時差的混亂下加上如果有被囚妄想或幽閉症的人,真的要做足心理準備哦~
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避疫功夫各憑本事,我看到的是有人趁機追劇,有人忙線上公務,有人乾脆順便閉關冥想,難得清靜睡大覺等等。總之安排得當的藍圖計劃,入門後經過情緒蘊釀加味調料,很容易產生變化,建議多個plan B。
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當然,如果旅遊返台在舒適的加中避疫也許情況好些,做客的避疫自然就不一樣了。同一件避疫的事,因環境,心理和性格的變數會產生許多不同的結果。腦筋動得快的,應該很快要出避疫書了吧?哈哈~
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來問避疫一事的人們,有些是為家人問的,有些是為自己問的。在台灣有個”報喜不報憂,有憂全打死“的文化下,因為缺少警覺資料,遇到要擔憂的事就很容易被放大數倍,情緒反應過激。也會因為自己對它人有”報喜不報憂,有憂全打死“的期望,輪到自己有憂時,也不好開口,就內傷很重了。年輕人如此,年長者更如是。建議有性格內向的長輩們回台避疫時,要做足心理準備哦。
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從長輩開始聊起,這是每位老壯要面對的事,如何照顧陪伴長輩?如是傳統的長輩會”需要“跟子孫住在一起,但真的好嗎?我的建議是,了解一下這是雙方都需要學習的功課:
1. 年邁的長輩,在心理需要學習獨立與自得其樂。在生理需要年邁的生活環境: 有足夠方便年邁進出與行動的動線,攔杆扶手,緊急通報鈴,特定老人餐飲,還有重要的老朋友。
2. 老壯的子孫不要被傳統觀念梆架,如果自己不能提供更舒適安全的環境,就要學習放手給更適合的環境接手。硬梆在身邊,生活環境的危機處處,又不能真的給足陪伴,等於雙傷了。如果真能孝順,長輩住進優質養老院,自己能照三餐視訊問候,都比把老人關在家中,每日講不到幾句話好。
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避疫第二日寫了一篇長文談言論自由。這文寫得很傷腦,不禁懷疑自己在這淺活慢火的過渡時段,才三日時光,是否竟然要逐漸失去深度專注力的思索能力了?這種專注能力是精神念力的重要元素,得自覺開始回復常規訓練才行。
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里幹事來LINE問候,才意外知道其實里長不管追蹤避疫的事。
可愛甜美的櫃姐三餐都打電話進來通報送餐,再加早晚問體溫的事,一天最少五通電話。算算如果沒有其它雜事,百間客房的一日就需要打500通電話耶~ 我也有反應感謝服務但可以免擱打那麼多電話嘿~我們都在調時差,睡個覺要被打斷五次,每次還都被那劃破寧靜的電話聲嚇一跳哩 (避疫規定電話手機不能關靜音)。櫃姐嘻嘻咯咯地笑了,好高興的放假了。
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昨日又追蹤了疫情數據。
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今日更新(確診數:死亡數)
全球今日 - 36:1 <=> 每36位確診者中有一位死亡。
美國 - 77:1。今日有370萬確診,確診率全球第一高。死亡率2倍低於全球平均。
巴西 - 31:1。今日有200萬確診,確診率全球第二高。死亡率高於全球平均。
台灣 - 64:1。全部有454確診,確診率全球第54低。死亡率一倍低於全球平均。

- 這個角度看數據,是否有不同想法了。
- 可以別再用確診數字當成唯一的參考資料,死亡率才是關鍵。
- 也可以別再說台灣是全球第一防疫成功,事實上是第54名。前面32名防疫成功國家都不足100確診率,還有很多0死亡。

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雖然這類數字已經寫了半年,也仍是看見有許多人拿數據嚇自己,更看見許多人一直拿台灣防疫世界第一當口號誇自己。這兩種極端的現象,隱隱透露了自我講話後不自由主的加個疊字”對對對“的玄機。台灣是世界195個國家中人口排名第38大國,為何有如此不安的心理反應?如果有一個班級有195個學生,個頭排名第38的也算是前段生了。為何有強烈的自卑心態?只因為有排名前五名的某一位大個頭排擠自己?常常看見要用到強迫所有人每天說”我好棒棒“的強催眠手段,覺得有些悲哀,是一種心疼。
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避疫14日,因個人情況有所調性,避疫是為了成全台灣島內安全的必然過程。前面一篇記錄"入關前亂相”的筆記在前,吸引上百圍剿成性的愛台噬鬥者一擁而上來圍剿,也讓我明白了為何事先沒讀到過這些被封口的資料。這像是許多台灣旅遊廣告做得如仙境的太超過了,吸引許多國外遊客來玩得不如預期。也就是看見化妝網紅卸妝後的強烈失落感,要怪網友太現實還是怪自己包裝過度?通常是前者。這是為何每次看廣告都很驕傲,心裡其實擔心真有國外朋友來了期望太高。對我來說化妝是漂亮或禮貌,素顏是真誠或過敏,過度包裝就有詐騙之嫌啦~🤣
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感謝有位朋友訂了落地後的第一杯珍珠奶茶給我。
瞬間所有的味覺聯想回憶都回來了,是一種純台灣味道的幸福感。喜歡這種集體意識的美好台味,它陪伴我走過許多與台灣連結的美好記憶。30年後,當人們回想時代記憶時,珍珠奶茶肯定是一個台灣時代的經典之一!我喝第一杯有強烈印象的珍奶,還是在美國唸醫學院時烙下的印記。那時每天的happy hour就是在百忙之中獎賞一杯比星巴客還貴的珍奶!一杯珍奶療癒每日繁重讀書考試的壓力創傷🤣,那種自我催眠解壓並開心的聯結,就靠那杯珍奶了。所以無論返台做客多久,用珍奶打卡是一定要做的落地小儀式了。
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對了,有人問避疫旅館會不會被秘密錄影機偷拍?有沒有檢查房內有沒有秘密錄影機?這個問題我從沒有想過,因為避疫只有一個人,拍了日復一日伏案桌前的鏡頭實在很無聊。除非有聰明的媒體如“一條”,來拍時代的避疫旅館記錄片,才有意義吧?不知有沒有心理系的專業有興趣研究避疫旅館的心理狀況,因為還是意外的有人跟我反應,他關完避疫旅館後邊緣人格要崩潰了。對於“報喜鼓掌,報憂打死”的文化,我相信有太多問題因此被掃到地毯下與角落,獨自孤單發酵惡化到不得不爆發。全世界大部份的國家,有1/3的人在一生中有某種程度的心理疾病。任何事件都可能成為trigger,在設計人身行為規範時希望能夠多多加進考慮心理適應的問題。
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寫手記時想起一個網路笑話。
”以前寫日記被偷看很生氣,現在網路PO日記沒人看很生氣。“
這句話是似是而非的笑話啦,當然有些人是公私不分的po,有些人是沒有隱私的,日記的內容也有輕重分寸。
我寫手記當然還是有選擇性內容,主要目的是簡單的記錄避疫經驗而已。覺有參考價值歡迎閱讀,否則跳過即可,不需要非要閱讀還非要為此引起“愛國與否”心理崩潰的過激反應😄
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一日仍在多工的忙碌中結束,劃掉一格日子。
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-- 蘇菲亞寫避疫小筆記

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