明明每個動作都做了，還沒有效果。
每個姿勢都做到了，還不見改善。
用錯的方式做到了對的姿勢，越做越多問題跑出來，
這就是為何許多人們越健身越生病的原因。

不是會躺會站會坐會走，就可以開始進行下一個體能活動。
因為”會“不等於“對”，“對”不等于“好”。
例如，用前踞肌(Anterior diaphragm) 和後下踞肌(Posterior serratus)來穩定肩膀。
能做到穩定肩膀，在來談舉手，伸手等事。
除非學過，否則大部份的人們過了嬰兒期就開始歪了。

筋骨歪太多到影響神經血管，就是針藥食療氣都無法治這個本的。
所以一定要重頭學習對的躺站坐走，就更能增加健康生活的額度哦。

-- 蘇菲亞寫身心靈的身