我什麼都做了,為何還會生大病?

posted Sep 5, 2018, 10:27 PM by Sophia Sophia   [ updated Sep 6, 2018, 8:52 PM ]


健康應該是一套完整的知識與學習。不計70%的網路知識都有誤,人們還容易流於片斷的知識,造成漏洞處處。

例如健康的飲食或運動,都是健康的重要關鍵。

就飲食而言,從健康的烹飪,健康的食材,健康的飲食習慣之外,最重要的還有健康的飲食份量。

就運動而言,從健康的運動選擇,健康的運動方式,健康的運動習慣外,最重要的還有健康的運動分量和健康的體態。


這些元素,缺一不可。

但總是少了一兩件很重要的元素,以致會覺得我什麼都做了,為何還會生大病?


我最近一年都在鑽研人類體態復健學,因為相信很多醫學治不好的病,有許多來自體態歪斜失衡。用失衡的體態去做任何運動或行動,結果只會加重失衡的傷害。簡單的例子,腰方肌或梨狀肌失衡的前提下,還硬做伸展或拉扯甚至強用,只會造成腰方肌的更受傷而不自知。更不提轉移的傷害何在了。尤其是人類的各種肢體文化,從運動到舞台,甚至日常姿態的期望都是非常有違健康的。例如女性的婀娜多姿折腰蹺臀,男性的開腿突腹,奮力趴桌龜頸鴕背辛勤工作的背影,上下班或日常行走的歪斜骨架等等。。都是長期的傷害。

沒有健康的腸胃,有再健康的飲食也沒有用,再過量進食健康食品,不健康的腸胃就更加惡化。
體態一歪,骨架神經俱歪,影響五腑六臟俱甚;加上過度運動或健身活動,不健康的身體棟樑就更加惡化。
運動傷害學原本就是幾十本厚厚的方塊書可學上一整個學期;
體態傷害學比運動傷害更加無孔不入且更加不知不覺,但結果一樣嚴重。


有日這將會是我們身心靈的身的課程之一。

這類課程不能只是用講的想的看的或聽過就好,落實與實用一向是我們課程的宗旨,也得是人們投資自我的正確點。


人類體態復健學雖可與其它醫學療法整合,卻也一樣需要大量的知識與技術。我隨是醫學背景,仍感到隔行如隔山的區別。這個時代追求跨領域專業結合,但很容易流於跨領域皮毛結合。我強調尊重專業是非常重要的學習心態。


-- 蘇菲亞小筆記

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