人人也都知道，自己天天在演戲。
在不同的環境扮演不同的角色，有些是被迫，有些是主動。
內心戲已經成了慣性的本能，外表戲則成了社會成功的要求。
雖然沒有任何一個地方教我們要演戲，但是每個環境都暗示人們若要生存一定要學會演戲。演得越好，生活就越輕鬆。

幾十年的自我和環境催眠之下，人們的人格被捏塑成為一個個回應外界而成的多重人格。在家是一個，在學校是一個，在工作場合又是另一個。然而在家還有數種角色，娘家婆家自己家，面對不同人處在不同地位又是不同角色。對外少於對內腦域的就容易超載短路暴走，長期身處複雜人際舞台之上的就遊刃有餘。

在社交場合，有些人看不出內心溫度，有些人則喜形於色。
自律與訓練是一回事，這裡要談的是，跟一個人的關係能否長久，決定於能與幾重人格舒適相處。談戀愛的人格與素顏的居家人格就不對等，在外社交的人格又和獨處的人格落差極大。

人們在多少大小環境被長期深度催眠下，被植入的思想觀念性格等等都不在自己的選擇中。高喊“做自己”，恐怕只是自我素顏人格的一部分而已。喊歸喊，其實真的也只能下班喊了。

自古人們總愛問-"我是誰“？
寫到這裡，”我是誰“，就有了另一個新的思考面向了。
你若往前世找，應該也是一樣的答案，因為前世不會比這世更文明更聰明。
前世的角色，只不過給自己又多加一重可以更複雜卻又不實用的人格而已。

我教催眠，得先講原理與機制，所以學習者可以善用技術。
學催眠不是學會1,2,3的SOP就有效用，催眠的精髓在於問診與解方設計。被植入越深的問題，就需要越多時間來調整，否則會像YOYO減肥，只求一時的效果好看。

催眠有許多門派，每個門派有自己的金字塔要爬。
有些催眠課套路深，在催眠中上催眠，學習者哪裡窺探真相，逃脫層層套路？
如果只顧著學一個入門課就當大師了，實在應該先給自己做好催眠，確定有實力了再接客。

身心靈自然也是一個大催眠場，85%都是用無論自己清不清楚的催眠術來工作。花錢來被莫名的催眠，也最好在自己的選擇下，否則談何身心靈呢？

世間的催眠效應，在我們是看門道，不知該莞爾還是嘆息。
千言萬語常常落得一聲無言。

-- 蘇菲亞寫身心靈的心